A Dieta Da Sopa

24 May 2018 04:30
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Capture-vi.jpg Tendo como principal ingrediente o repolho, quer dizer a sopa de repolho, esta é uma dieta com baixas doses de gordura e elevadas quantidades de fibra. Aliada a uma relação restrita de outros alimentos, a dieta da sopa permite, mas, o consumo ilimitado de sopa. Muito intensiva, foi pensada pra ser seguida apenas durante uma semana, de forma a diminuir muito rapidamente alguns quilos indesejados ou como o impulso que deve pra iniciar uma dieta a comprido tempo.Considerada uma dieta radical que é extremamente necessitado em hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais, a dieta da sopa é para ser seguida durante uma semana só, não mais do que isto. No final desses 7 dias, necessita regressar ao seu regime alimentar normal e durante, ao menos, duas semanas.Vocacionada para uma perda de calorias rápida e significativa (até 4,5 quilos em uma semana), tem que-se esta acção intensiva às propriedades do repolho que, bem que ainda não cientificamente provado, parece ser um queima-gorduras implacável. Permite uma perda de calorias rápida. Quanto mais repolho comer, mais peso será possível perder. Durante os 7 dias, poderá consumir as quantidades de sopa que almejar.Existem vários dias em que poderá assim como ingerir a quantidade de fruta e legumes que pretender. Devido à elevada quantidade de água nesta sopa (muito graças ao repolho em si), mantém os níveis de hidratação desejados para o corpo humano. Quando comparada com novas dietas, esta tem mais fibra e menos calorias. Devido à constituição robusta da sopa, não sentirá fome. Esta dieta não requer a exclusão de carne ou peixe.Rico em ácidos graxos saturadosVitamina B12 mcg dois100 (163) | A garça, o pinguim e o betinho | Massa explosiva | A chuva é uma seca |1 colher de sopa de ameixa seca picadadois Fases do Programa2.1 1º Fase1/2 cenouraum cebola media picada,Evolução da sensibilidade à insulina (diabetes tipo dois)A sua duração é de somente 7 dias. É uma óptima forma de estabelecer um novo hábitos de vida, com uma alimentação mais saudável. Quem imediatamente experimentou relata que existem efeitos colaterais como dores de cabeça, fragilidade, inexistência de concentração e níveis de energia reduzidos, efeitos que se prendam com o facto de esta dieta ser desprovido em calorias. A dieta da sopa não contém as vitaminas e minerais necessários para a preservação de um organismo saudável. A efetividade desta dieta resume-se só aos 7 dias recomendados, ou seja, não pode ser encarada como uma dieta de longa duração, mas sim um primeiro passo que depois deverá ser substituída por outro tipo de dieta.Uma vez que é curta e radical, esta dieta não garante a manutenção do peso perdido a longo prazo. Ao invés de permitir o emagrecimento e água, a dieta da sopa incide principalmente a respeito os músculos, o que origina a perda de músculo importante. O consumo de líquidos bem como é restrito e adiciona somente água, chã e sumo sem açúcar, quer dizer, podes ser trabalhoso resistir às tentações do café, álcool e refrigerantes. Quantidades ilimitadas de repolho conseguem não ser muito apelativas, principalmente para que pessoas não gosta de repolho! Corte todos os ingredientes em menores cubos, junte água e leve a ferver. Deixe a sopa cozer lentamente - durante em torno de dois horas - e irá certificando os temperos. Pra confirmar o sucesso da dieta da sopa, o seguinte plano alimentar (agora construído para qualquer um dos sete dias do regime) deve ser seguido à risca.Dia: coma somente a sopa de repolho e fruta fresca (excepto bananas) nas quantidades desejadas; em termos de líquidos, beba só água, chã sem açúcar e sumo de airela vermelha. Dia: esse dia é uma ligação dos 2 primeiros, ou seja, coma toda a sopa, fruta e legumes que pretender, excepto a batata assada. Dia: juntamente com a sopa de repolho, coma até oito bananas e beba o número de copos de leite magro que ambicionar; a ideia por de trás nesse dia é apequenar o desejo por doces.Dia: juntamente com a sopa de repolho (que deve comer pelo menos uma vez nesse dia), podes ingerir a quantidade de bife e de vegetais que aspirar (excepto batata assada). Se não substituiu o bife por peixe no dia anterior, pode ainda fazê-lo por esse. Dia: juntamente com a sopa de repolho (que necessita ingerir pelo menos uma vez neste dia), podes ingerir a quantidade de arroz integral e de vegetais que desejar; pode ainda ingerir sumos sem açúcar à discrição.Siga a dieta à risca pra garantir os resultados anunciados e desejados. Use e abuse das quantidades de sopa (e de outros alimentos à discrição), isto é, não passe fome - caso contrário terá uma superior possibilidade de desistir. Experimente temperos e especiarias diferentes para variar o sabor da sopa. Beba muita água diariamente (ao menos, quatro copos). Ao longo da dieta, tome um agradável suplemento multi-vitamínico. Não se esqueça que são só sete dias e que o repercussão conclusão vai definitivamente compensar. Aproveite esta semana pra começar a delinear um estilo de vida mais saudável e sustentado. Se você chegou até aqui é pelo motivo de se interessou a respeito do que escrevi por este artigo, certo? 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